با فاجعه آمیز دیدن امور هر اشکالی جزیی را نابودی خود در نظر می گیرید. مقاطعه کاری که در یک قرارداد برنده نمی شود پیش خود نتیجه می گیرد « نابود شدم، دیگر در هیچ قرارداد برنده نمی‌شوم.» در این شرایط هر سر درد ساده نشانه سرطان مغزی است. افکار فاجعه آمیز اغلب با عباراتی از نوع « اگر این اتفاق بیفتد... چه می شود. شروع می شود» «اگر این حادثه برای من اتفاق بیفتد چه کنم؟» « اگر پایم در اسکی بشکند چه کنم؟» « اگر هواپیمای ما را بدزدند چه اتفاقی می افتد؟» « اگر پسرم به مواد مخدر استعمال کند چه باید بکنم؟». این فهرست را پایانی نیست. محدودیتی برای فاجعه بینی وجود ندارد.