کاملاً مخالفم

خیلی مخالفم

کمی مخالفم

نه موافقم

نه مخالفم

کمی موافقم

خیلی موافقم

کاملاً موافقم

1- مشکل بتوان احساس خوشبختی نمود مگر اینکه آدم خوش قیافه،پولدار، باهوش و خلاق باشد.

2- خوشبختی چیزی است که بستگی به نظر شخص در مورد خودش دارد، نه نظر دیگران در مورد وی.

3- اگر در کارم اشتباه کنم، ارزشم در نظر دیگران پایین می آید.

4- اگر همیشه کارهایم را خوب انجام ندهم، مردم به من احترام نخواهند گذاشت

5- حتی یک ریسک کوچک نیز احمقانه است زیرا باخت در آن به منزله یک فاجعه است.

6- بدون داشتن استعداد بسیار زیاد و استثنایی هم می توان احترام افراد دیگر را بدست آورد.

7- نمی توانم خوشحال باشم مگر اینکه کسانی را که می شناسم مرا تحستین کنند.

8- کمک خواستن از دیگران نشانه ضعف است.

9- اگر من به خوبی افراد دیگر کارم را انجام ندهم بدین معنی است که از دیگران پایین ترم.

10- اگر در کارم شکست بخورم، خودم را به طور کلی آدم شکست خورده ای به حساب می آورم.

11- اگر آدم نتواند کاری را خوب انجام دهد بهتر است اصلاً آن را انجام ندهد.

12- از اینکه اشتباه کنم ناراحت نمی شوم چون می توان از آن پند گرفت.

13- اگر شخصی با من موافق نباشد، یعنی مرا دوست ندارد.

14- از اشتباهات کوچک هم به اندازه اشتباهات بزرگ ناراحت می شوم.

15- وقتی دیگران کسی را خوب بشناسند احترام کمتری برای او قائل می شوند.

16- من هیچ چیز نیستم اگر شخصی که دوست دارم، مرا دوست نداشته باشد.

17- می توان از یک فعالیت صرفنظر از نتیجه نهایی آن لذت برد.

18- کاری را که احتمال شکست در آن است نباید قبول کرد.

19- ارزشی که من برای خودم قایل هستم به مقدار زیادی بستگی به این دارد که دیگران درباره من چه فکر می کنند.

20- اگر من بالاترین استاندارد را برای خود قائل نشوم، احتمالا به شخص درجه دومی تبدیل خواهم شد.

21- چنانچه من بخواهم شخصی ارزشمند باشم، باید حداقل در یک زمینه عملکرد خوبی داشته باشم.

22- افرادی که فکرهای هوشمندانه ای عرضه می کنند، ارزشمندتر از کسانی هستند که چنین فکرهایی ندارند.

23- هر وقت درکاری اشتباه کنم، سخت ناراحت می شوم.

24- من به عقاید درباره خودم بیشتر از عقایدی که دیگران درباره من دارند اهمیت می دهم.

25- برای اینکه شخص خوب،پایبند اخلاق و ارزنده باشم باید به هر کسی که نیازمند است، کمک کنم.

26- هر وقت درخواستی از کسی می کنم، احساس می نمایم که در نظر او کوچک شده ام.

27- این وحشتناک است که آدم از طرف کسانی که برایش اهمیت دارند، مورد تأیید قرار نگیرد.

28- اگر کسی را نداشته باشید که به متکی باشید، اندوهگین خواهیدبود.

29- من بدون تلاش طاقت فرسا هم می توانم به آرزوهایم در زندگی دست یابم.

30- برای کسی که مورد سرزنش قرار گرفته این امکان وجود دارد که اصلاً ناراحت نشود.

31- من نمی توانم به دیگران اعتماد کنم، چون ممکن است از من سوءاستفاده کنند.

32- اگر دیگران شما را دوست نداشته باشند شما نمی توانید احساس خوشحالی کنید.

33- بهتر است از علایق خود دست بردارید تا از این راه رضایت خاطر دیگران را جلب کنید.

34- شادی و خوشحالی من بیشتر به دیگران بستگی دارد تا به خودم.

35- من برای خوشحال بودن نیاز به تأیید دیگران دارم.

36- اگر شخصی از مشکلات دوری کند، مسائلش خود به خود حل خواهند شد.

37- حتی بدون در اختیار داشتن خیلی چیزها هم می توانم در زندگی یک فرد شاد و خوشحال باشم.

38- آنچه دیگران در مورد من فکر می کنند (طرز تفکر دیگران درباره من) برایم بسیار مهم است.

39- دور بودن از دیگران مرا غمگین می کند.

40- بی آنکه یک فرد دیگر دوستم داشته باشد، می توانم احساس خوشحالی و خوشبختی کنم.