مقالات آموزشی

 

 

 

مشاورین حاضر در کلینیک
آتنا سادات میررجائی
آزاده امیر
فاطمه قانعی مطلق
مرضیه ذبیحی
میترا ضیایی عاقل
مریم مرواریدی
عطیه تقوی
محمدرضا سعیدی
محمد حسین سلمانیان
مینا شعبان زاده
هانیه میر
سمیه قاصری
حسین چم حیدری
جانان محبوبی
سمانه خمسه ای
محمدرضا ودادمفرد
سعیده باقری
سارا خواجه افضلی
محمدرضا صنم یار
سیما سیفی
تعيين زمان فوت
جهت ایجاد مطالب مدیریت سایت ـ امیر علیزاده رهور مطالب مرتبط با صفحه اول سایت ـ مدیریتتعيين زمان فوت
ارسال شده در تاریخ: 1 تیر 1396

تعيين زمان فوت

به نام خدا

خواننده گرامي: پرسشنامه حاضر به توجه به منابع روان شناسي تهيه شده است. اين پرسشنامه اثرات جانبي رفتار و سبک زندگي را بر سلامتي بررسي ميکند. خواهشمند است سئوالات زيرا را به دقت مطالعه کنيد و  پاسخ دهيد. با توجه به دستورالعمل موارد خواسته شده را انجام دهيد و در نهايت ميزان تخمين اثرات اين رفتار را بر سلامت خود محاسبه کنيد.       با تشکر محسن حسن زاده - کارشناس ارشد روان شناسي 

 

1 –آیا به طور سریع غذا می خورید و يا به طور سریع حرف می زنید؟

        بلی □              خیر □

2 –آیا وقتی کسی کند کار می کند بی حوصلگی نشان می دهید؟

        بلی □              خیر □

3 –آیا وقتی دیگران سخن می گویند آنها را وادار می کنید که زود حرف خود را بزنند؟

        بلی □              خیر □

4–وقتی احساس کنید محدود شده اید مثلا دررستوران منتظرخالی شدن میز باشید،عصبانیمیشوید؟

        بلی □              خیر □

5- وقتی کسی برای شما حرف می زند، همچنان ادامه افکار شخصی خود را دنبال می کنید؟

        بلی □              خیر □

6 - آیا در آن واحد دو يا چند کار با هم انجام دهید؟  غذا خوردن و تلویزیون دیدن؟

        بلی □              خیر □

7 –آیا همیشه به موقع سر قرار حاضر می شوید؟

        بلی □              خیر □

8 –آیا اتفاق افتاده است که برای بیان نظرخود یا با هیجان حرف بزنید؟

        بلی □              خیر □

9 –آیا موفقیتهای خود را به سریع کار کردن خود نسبت می دهید؟

        بلی □              خیر □

10 –آیا احساس می کنید که کارها باید همین حالا و سریع انجام گیرد؟

        بلی □              خیر □

11 –آیا به هنگام بازی ، معمولا بردن برابتان مهم است يا  نه این که سرگرم شوید؟

        بلی □              خیر □

12- آیا اغلب حرف دیگران را قطع می کنید؟

        بلی □              خیر □

13 –آیا وقتی دیگران تاخیر می کنند، عصبانی می شوید؟

        بلی □              خیر □

14 –آیا پس از غذا خوردن بلافاصله از سر میز یا سر سفره بلند می شوید؟

        بلی □              خیر □

15 –آیا احساس می کنید عجله دارید؟

        بلی □              خیر □

16 –آیا  از بازده فعلی خود ناراضی هستید؟

        بلی □              خیر □

17 –رقابت با ديگران شما را خوشحال مي کند؟

        بلی □              خیر □

18 –وقتي وظيفه اي را به پايان مي رسانيد مجبوريد که کار ديگري را فورا بدست گيريد؟

        بلی □              خیر □

19- در زمان رفتن به جايي،  انتظار کشيدن براي حاضر شدن ديگران ، برايتان سخت است؟

        بلی □              خیر □

20 –ديگران به شما مي گويند که خيلي بيش از ديگران رقابت جو هستيد؟

        بلی □              خیر □

21 –آيا  به اهدافي که خيلي جاه طلبانه و به سختي قابل دستيابي هستند، علاقمند ايد؟

        بلی □              خیر □

22 –راننده اي جلوي شما مي پيچد ، مسيرتان  را تغيير داده تا به او برسيد و تلافي کنيد؟

        بلی □              خیر □

23 –کسب ثروت برايتان در اولويت اول است؟

        بلی □              خیر □

24 –اگر همکارتان  عملکردش بهتر از شما  باشد او را شکست مي دهيد؟

        بلی □              خیر □

25 –اگر چيزي را بخواهيد بايد آن را بدست بياوريد؟

        بلی □              خیر □

26 –بر سر بيشتر چيزها (موضوعات بزرگ و کوچک) عصبي مي شويد؟

        بلی □              خیر □

27 –يکباره کارهاي زيادي را برعهده مي گيريد؟

        بلی □              خیر □

28 –براي رسيدن به آرامش ، دوست داريد مسائل بسيار مشکل را حل کنيد؟

        بلی □              خیر □

29 –فکر مي کنيد که  فرد پر کاري باشيد؟

        بلی □              خیر □

30 –در حين رانندگي، اگر راننده جلويي به کندي رانندگي کند اعصابتان خورد مي شود؟

        بلی □              خیر □

31 –طول زمان مسواک زدن شما کمتر از 2 دقيقه است؟

        بلی □              خیر □

32 –آيا براي به خواب رفتن در شب هميشه مشکل داريد؟

        بلی □              خیر □

33 –به نظر شما کيفيت زندگي شما نسبت به گذشته کمتر شده است؟

        بلی □              خیر □

34 –آيا کرارا ديگران گفته اند که شما کمال گرا  هستيد؟

        بلی □              خیر □

35 –به نظر مي رسد براي  رسيدن به اهدافتان و تکميل آنها وقت کافي نداشته باشيد؟

        بلی □              خیر □

36 –آيا هميشه در باره چيزهاي که قادر به تغيير آنها نيستيد، نگران هستيد؟

        بلی □              خیر □

37 -  کاري درست است که انسان خودش آن را انجام دهد؟ آيا موافقيد؟

        بلی □              خیر □

38 –اعتماد کردن به ديگران برايتان مشکل است؟

        بلی □              خیر □

39 –زماني که مشغوليت ذهني با موضوعي داريد، گذر زمان را فراموش مي کنيد؟

        بلی □              خیر □

40 –ميانه روي در هر چيز برايتان مشکل است؟

        بلی □              خیر □

 

 

توضيحاتي پيرامون تصحيح تست :

تستي که شما به سئوالات آن پاسخ داديد مجموعه ستوالاتي است که از منابع موجود روان شناسي و استرس و بخصوص استرس  سبک زندگي انتخاب شده است. اين سئوالات افرادي را که داراي تيپ شخصيتي A هستند، را  شناسايي ميکنند و همچنين  اثرات اين سبک زندگي را بر زندگي آنها بررسي مي کند. به سخن ديگر اين سئوالات بيان کننده اين موضوع است که چقدر استرس بر زندگي افراد اثرات سوء گذاشته و کيفيت زندگي انسانها را به حداقل   ميرساند. براي آشنايي بيشتر با  اين سبک زندگي و قبل از معرفي دستورالعمل جهت تصحيح تست ،  توجه شما را با خصوصيات افرادي که داراي تيپ شخصيتي Aهستند ، جلب مي کنيم:  لطفا توجه کنيد:

بي قراري ، تحمل کم ، پرخاشگري ، رقابت شديد، تصميمات آني، اضطراب، استرس شديد، عجله و شتاب فراوان، انجام دو و يا چند کار در آن واحد ، عدم تمرکز بر اعمال به خصوص در مطالعه، کمال گرايي ، هيجانات شديد و بدنبال آن افت هيجان به صورت بسيار ملموس، تنوع طلبي آشفته، مهم بودن تائيد ديگران براي آنها در حد خيلي زياد و.... اين افراد به دليل داشتن اين صفات شخصيتي زندگي بي کيفيتي را دارا مي باشند.افراد نوع A، گويي تمايل دارند در زندگيشان موقعيت هاي پرزحمت به وجود بياورند. افزون بر اين، افراد عجول و بي صبر، مانند افراد نوع A، بيشتر از افراد بردبار دچار تصادم مي شوند (سالس و ساندرز، 1988).

 نتايج پژوهشي نشان داد افراد نوع Aمشكلات تنفسي مانند آسم و سرفه هاي مكرر، و نشانه هاي بيماريهاي دستگاه گوارش مانند زخم، سوء هاضمه و تهوع را به ميزان بيشتري گزارش كرده اند (وودز و برنز، 1984). افراد نوع A  بيش از افراد نوع Bامكان دارد نشانه هاي خستگي خود را پنهان سازند يا ناديده بگيرند و به رغم آسيب ديدن، تا آخر حد توانايي شان از خود كار بكشند (كارور، كلمن و گلاس، 1976؛ كارور، دگريگوريو 1981؛ وايدنر و متيوز، 1978).

 

منبع:

 1 –آزمون شخصيت نوع Aو B. ترجمه:   فريده سليماني نسب

 2 -  استرس نه !  تاليف:  محسن حسن زاده

اقدام کننده: شیما خمسه ای
تعداد مشاهده: 713