مقالات آموزشی

 

 

 

مشاورین حاضر در کلینیک
آتنا سادات میررجائی
آزاده امیر
فاطمه قانعی مطلق
مرضیه ذبیحی
میترا ضیایی عاقل
مریم مرواریدی
عطیه تقوی
محمدرضا سعیدی
محمد حسین سلمانیان
مینا شعبان زاده
هانیه میر
سمیه قاصری
حسین چم حیدری
جانان محبوبی
سمانه خمسه ای
محمدرضا ودادمفرد
سعیده باقری
سارا خواجه افضلی
محمدرضا صنم یار
سیما سیفی
استرس هولمز
جهت ایجاد مطالب مدیریت سایت ـ امیر علیزاده رهور مطالب مرتبط با صفحه اول سایت ـ مدیریتاسترس هولمز
ارسال شده در تاریخ: 1 تیر 1396

 

مقياس استرس هولمز و راهه براي ارزيابي دگرگوني هاي زندگي

موقعیت های زیر را یک به یک بخوانید، دگرگونی های زندگی خود را در دوازده ماه گذشته و امتیازهای مربوط به آن ها را علامت بزنید.

 

به عقيده لازاروس ( 1990‌) ،‌ موفقيت زماني استرس زا خواهد بود كه فرد وادار شود تا ، براي مقابله با آن ، از منابعي كه در اختيار دارد به شدت استفاده كند . او معتقد است كه ما موقعيت ها را ارزيابي مي كنيم تا ببينيم آيا در حال حاضر خطرناك هستند ، يا بالقوه مي توانند خطرناك باشند يا رقابتي ايجاب مي كنند كه با خوش بيني و علاقه آن را دنبال مي كنيم ؟ ما اين ارزيابي را بر اساس افكار ، استعدادها و تجربه هاي شخصي انجام مي دهيم . بدين ترتيب ، هر موقعيت ، بر اساس ارزيابي خود شخص ، مي تواند يك موقعيت سخت يا يك موقعيت طلايي باشد .

بالاخره ، لازاروس و فولكمن معتقد نيستند كه دگرگوني هاي مهم زندگي مي توانند علت هاي بيماري ها باشند . درست است كه استرس مي تواند ، به طور معني دار ، به بيماري هاي مختلف كمك كند ، همبستگي بين ارزش هاي دگرگوني ها و بيماري نزديك به 12/0 است . به دليل اين همبستگي ضعيف ، به نظر مي رسد كه ارزش هاي دگرگوني ها ، براي پيش بيني بيماري ، مناسب نيست

موقعیت

امتیاز

پاسخ

1- فوت همسر

100

 

2- طلاق

73

 

3- جدایی از همسر

65

 

4- زندانی شدن

63

 

5- فوت یکی از اعضای خانواده

63

 

6- زخمی یا بیمار شدن

53

 

7- ازدواج

50

 

8- از دست دادن کار

 47

 

 9- آشتی با همسر

45 

 

 10- بازنشستگی

45 

 

 11- تغییر در سلامتی یکی از اعضای خانواده

44 

 

 12- حاملگی

39 

 

 13- مسائل جنسی

39 

 

 14- ورور عضو جدید به خلنواده

39 

 

 15- تغییر در کار

39 

 

 16- تغییر در مضعیت اقتصادی

38 

 

 17- تغییر در تعداد درگیری ها با همسر

35 

 

 18- وام مهم مسکن

32 

 

 19- ناتوانی در پرداخت وام مسکن یا وام دیگر

30 

 

 20- تغییر در مسؤولیت های زندگی

29 

 

 21- رفتن یک فرزند از خلنه

29 

 

 22- اختلاف با والدین همسر

29 

 

 23- تحقق یافتن برنامه های شخصی سطوح بالا

28 

 

24- شروع مجدد یا قطع کار همسر

26 

 

 25- شروع یا پایان تحصیلات

26 

 

 26- تغییر در شرایط زندگی

25 

 

 27- تجدید نظر در عادات شخصی

24 

 

 28- مساله با والدین

23 

 

 29- تغییر در ساعات یا شرایط کار

20 

 

 30- تغییر محل سکونت

20 

 

 31- تغییر محل تحصیل

20 

 

 32- تغییر در سرگرمی ها

19 

 

 33- تغییر در فعالیت های مذهبی

19 

 

 34- تغییر در فعالیت های اجتماعی

18 

 

 35- وام کوچک خرید خانه یا. . .

17 

 

 36- تغییر در ساعات خواب

17 

 

 37- تغییر در تعداد دورهم جمع شدن های خانوادگی

16 

 

 38- تغییر در عادات غذایی

15 

 

 39- گذراندن تعطیلات تابستانی

13 

 

 40- شرکت در جشن های نوروزی

12 

 

 41- خلاف کاری های جزیی

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تاریخ آخرین ویرایش: 1 تیر 1396 - 15:51:58
اقدام کننده: شیما خمسه ای
تعداد مشاهده: 745