|
عشق مثلثي اشترنبرگ
دستورالعمل:
در جاي خالي هر يك از جملات مقياس زير، ابتدا اسم كسي را بنويسيد كه او را دوست داريد يا شيفته او هستيد. اگر نخواستيد اسم بنويسيد، مي‌توانيد يك علامت اختصاري بگذاريد. بعد مشخص كنيد كه تا چه اندازه با هر يك از جملات موافق هستيد. براي اين كار از مقياس 9 درجه‌اي، كه در آن 1= اصلاً، 5= به طور متوسط و 9= به طور كامل است، استفاده كنيد. از بقية اعداد بين 1 و 9، بر اساس سطح موافقت خود با جملات كمك بگيريد. عدد مورد موافقت را در مربع مربوط به سوال بنويسيد.
9 8 7 6 5 4 3 2 1
به طور كامل به طور متوسط اصلاً
««««««««««««««««««
1- به شدت در فكر راحتي ........................... هستم. £
2- با ......................... روابط بسيار گرمي دارم. £
3- در مواقع دشوار، مي‌توانم روي ................................. حساب كنم. £
4- .............................. مي‌تواند، در مواقع دشوار، روي من حساب كند. £
5- آماده‌ام هرچه دارم با ......................... قسمت كنم. £
6- ................................... خيلي مرا از نظر عاطفي حمايت مي‌كند. £
7- ................................... را از نظر عاطفي خيلي حمايت ميكنم. £
8- با ................................ خيلي خوب ارتباط برقرار ميكنم. £
9- در زندگي خود، خيلي به ............................... بدهكار هستم. £
10- خيلي خودم را به ........................... نزديك احساس ميكنم. £
11- با ........................... روابط بسيار خوشايندي دارم. £
12- به نظرم خودم ........................... را خيلي خوب درك ميكنم. £
13- ........................... مرا خيلي خوب درك مي‌كند. £
14- فكر ميكنم كه مي‌توانم به ............................ افتخار كنم. £
15- برخي اسرار خودم را در اختيار ............................. مي‌گذارم. £
16- هيچ چيزي مرا به اندازه ديدن ............................ برنمي‌انگيزد. £
17- تعجب ميكنم كه در طول روز نيز خواب ........................... را مي‌بينم. £
18- رابطه من با .......................... خيلي رمانتيك است. £
19- شخصاً ................................ را خيلي جذاب مي‌دانم. £
20- به نظر من ............................ يك فرد ايده‌آل است. £
21- اصلاً نمي‌توانم فكر كنم كه فرد ديگري مثل ............................. بتواند مرا خوشحال كند. £
22- ترجيح مي‌دهم با ............................. باشم نه با هر كس ديگري. £
23- هيچ چيزي مهمتر از رابطه من با .......................... نيست. £
24- مخصوصاً دوست دارم كه با ........................ رابطه فيزيكي داشته باشم. £
25- در رابطه من با ............................... تقريباً سحر و جادو وجود دارد. £
27- نمي‌توانم بدون .............................. زندگي كنم. £
28- رابطه من با ........................... خيلي هوس‌انگيز است. £
29- وقتي فيلم‌هاي عاشقانه نگاه ميكنم و وقتي رمانهاي عشقي مي‌خوانم، به ياد ........................... مي‌افتم. £
30- در مورد .................................. هميشه خيال‌پردازي ميكنم. £
31- متقاعد شده‌ام كه .................................. را دوست دارم. £
32- تلاش من اين است كه رابطه‌ام را با .......................... حفظ كنم. £
33- به علت تعهدي كه نسبت به ........................... دارم، اجازه نمي‌دهم كسي بين ما دخالت كند. £
34- معتقدم كه رابطة من با ..................... هميشه ثابت خواهد بود. £
35- هيچ‌چيزي نمي‌تواند در تعهد من نسبت به ....................... خلل وارد آورد. £
36- عشق من نسبت به ........................... تا آخر عمرم باقي خواهد ماند. £
37- هميشه نسبت به .......................... احساس مسئوليت خواهم كرد. £
38- تعهد من نسبت ............................. بسيار سفت و سخت است. £
39- نمي‌توانم تصور كنم كه بين من و ..................... فاصله بيفتد. £
40- در مورد عشق خود نسبت به ............................ ترديد دارم. £
41- رابطه خودم را با ........................... دايمي مي‌دانم. £
42- رابطه خودم را با ............................ يك تصميم‌گيري عاقلانه مي‌دانم. £
43- خودم را نسبت به ....................... مسئول مي‌دانم. £
44- تصميم دارم به رابطه خود با ........................... ادامه دهم. £
45- حتي زماني كه ........................ رفتار نامناسب دارد، سعي ميكنم رابطه خود را با او حفظ كنم. £
عشق
به نظر اشتنبرگ ، عشق ، مثل یک مثلث است و بهترین عشق به مثلث متساوی الاضلاع شباهت دارد . منظور این است که عشق سه عنصر دارد : صمیمیت ، هوس و تعهد . عشق ، زمانی بهترین حالت را خواهد داشت که هر یک از این سه عنصر را ، تقریباً به طور یکسان ، شامل شود .
بنابراین ، اگر نمرات شما در سه مقیاس ، در بالای میانگین و تقریباً یکسان باشد ، می توانید بگویید که آدم خوش شانسی هستید . اگر نمرات شما در سه بُعد عشق خیلی متفاوت باشد ، اما یکی یا دو تای آن ها در زیر میانگین قرار گیرد ، مفهومش این نخواهد بود که رابطه تان الزاماً با خطر مواجه است . همه روابط ، در لحظه هایی ، با دشواری روبرو می شود ، و نمره ای که یک سال بعد در همین آزمون به دست می آورید ، ممکن است با نمره ای که همین امروز کسب کرده اید کاملاً متفاوت باشد . در این حالت بهتر خواهد بود که ، در لحظه های خوب روابط، دوباره به آزمون پاسخ دهید .
همچنین ، نمرات ، زمانی را که با شریک زندگی خود سپری کرده اید منعکس می کند . همان طور که اشترنبرگ ادعا می کند ، ما زمانی وارد رابطه عاشقانه می شویم که هوس وجود داشته باشد . این عنصر ، در اولین سال یا در دو سال اول رابطه ، معمولاً بالاترین سطح را دارد . هر چند که هوس به مرور زمان تضعیف می شود ، در روابط خیلی معتبر ، به مقدار زیاد باقی می ماند .
دومین مرحله رابطه معمولاً با شکوفایی صمیمت مشخص می شود . وقتی به کسی علاقه مند می شویم ، به تدریج اعتماد ما به او بیشتر می شود ، اسرار خود را با او در میان می گذاریم ، زندگی گذشته را برای او تعریف می کنیم . این عنصر ، یکی دو سال بعد از آغاز رابطه ، به اوج خود می رسد ، اما در بهترین روابط ، تا آخر عمر باقی می ماند .
در لحظه ای از زندگی ، پس از 6 ماه تا 6 سال ، نسبت به شریک زندگی ، احساس تعهد می کنیم . طوری به رابطه اهمیت می دهیم که برای حفظ آن حاضر می شویم هر کاری انجام دهیم . همین تعهد است که ما را وادار می کند تا از همه طوفان های موجود در راه رابطه بگذریم . تعهد در بین زن و شوهرهایی که زندگی مشترک بلند مدتی پشت سر گذاشته اند، شدیدتر است .
زوج های خوشبخت کسانی هستند که ، نسبت به یکدیگر ، مثلث های عشقی یکسان دارند . اشترنبرگ ، که آشکارا درس هندسه دوران تحصیل را به یاد دارد ، این دو عشق را قابل انطباق می داند . به عبارت دیگر ، اگر برای همسر خود هوس شدیدی داشته باشید ، اما صمیمیت شما کافی نباشد ، در صورتی که همسرتان در صمیمیت نمره بالا و در هوس نمره پایین داشته باشد ، با دشواری روبرو خواهید شد . خلاصه این که ، اگر شریک زندگی نسبت به ما همان احساسی را داشته باشد که ما نسبت به او داریم ، رابطه خیلی هماهنگ خواهد بود . می توانید از شریک زندگی خود بخواهید که به این آزمون پاسخ دهد تا بتوانید مطابقت دو عشق را بررسی کنید . احتمال دارد که هر دویتان مثلث های عشقی هماهنگ داشته باشید .
( چگونه ترا دوست دارم ؟ اجازه بدهید . شیوه های مختلف را حساب کنم . ) پاسخ اشترنبرگ چنین است : هشت نوع شیوه دوست داشتن وجود دارد . او این عدد را ، از ترکیب عناصر عشق به دست می آورد . با ارزیابی شدت نسبی سه عنصر تشکییل دهنده عشق ، می توانید از تفسیرهای زیر کمک بگیرید تا بدانید که شریک زندگی خود را چگونه دوست دارید .
فقدان عشق .در این نوع رابطه ، هیچ یک از عناصر عشق حضور ندارد . این رابطه را ، در زندگی روزانه ، با مردم عادی داریم . اگر احساستان درباره شریک زندگی تان از این نوع باشد ، می توان گفت که رابطه تان در معرض خطر است .
همدلی .این احساس زمانی دست می دهد که هوس و تعهد به مقدار کم حضور داشته باشند یا احتمالاً حضور نداشته باشند اما صمیمیت در حد بالایی باشد . این احساس را معمولاً در مورد دوستان صمیمی داریم .
وسوسه یا شور یا شوق .چیزی که ما را در جهت برقراری رابطه بر می انگیزد . شور و شوق از ویژگی های روابطی است که در آن ها هوس شدید است اما صمیمیت و تعهد در سطح ضعیفی قرار دارند .
عشق خالی .این عشق زمانی احساس می شود که تعهد قوی باشد اما هوس و صمیمیت در سطح پایینی قرار گیرند یا اصلاً وجود پیدا نکنند . این ویژگی اغلب در زوج هایی دیده می شود که مدت زیادی از ازدواج آن ها می گذرد ، به خاطر بچه ها در کنار یکدیگر زندگی می کنند و می خواهند رابطه را ، حتی اگر از نظر روانی و جسمی یکدیگر را ارضا نکنند ، نگهدارند .
عشق رمانتیک .این عشق در بین زوج هایی مشاهده می شود که رابطه آن ها تا اندازه ای تازه است . هوس و صمیمت شدید است اما زوج ها به اندازه کافی زندگی مشترک یا تجربه های مشترک ندارند تا متقابلاً احساس تعهد کنند .
عشق عاطفی .در این عشق ، صمیمیت و تعهد شدید اما هوس ضعیف است . عشق عاطفی در بین زوج هایی دیده می شود که به مدت تقریباً طولانی با هم هستند و از یکدیگر رضایت دارند ، اما جاذبه جنسی آن ها از بین رفته است .
عشق سادلوحانه .در این عشق ، هوس و تعهد بالاست ، اما صمیمیت ضعیف است . عشق ساده لوحانه در زوج هایی دیده می شود که یک عنصر مشترک قوی دارند و به همین دلیل تصمیم می گیرند ازدواج کنند ، حتی اگر یکدیگر را اصلاً نشناسند . آن ها ، پس از آن که نسبت به هم متعهد می شوند ، احساس صمیمیت می کنند . گاهی هم احساس می کنند یکدیگر را دوست ندارند .
عشق آرمانی .این عشقِ کامل ، سه عنصر را به طور سخاوتمندانه در خود جای می دهد ، عشقی که همه ما آن را در خواب می بینیم . همان طور که اشترنبرگ می گوید ، رسیدن به این مرحله خیلی آسان تر از نگهداشتن آن است . آیا می توانید عشق آرمانی داشته باشید ، شما و همسرتان ؟
|
استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز است.
